“La plongée en apnée est génératrice de plaisir, de sensations de bien-être et de joie”. Pour connaître cet état, il faut acquérir une pleine conscience de son être physique et mental. Et alors, c’est ce moment magique où le temps semble suspendu, où on évolue sans effort dans un rêve sous-marin : dernière image du Grand Bleu quand Jean Marc Barr (J. M.) part, accroché au dauphin. La scène est plus complexe que ça, je sais, mais c’est ce que je veux retenir.
Alors pourquoi ce soir là, l’image d’Omaha beach s’est elle incrustée dans ma tête en lieu et place de la délicieuse plage du Perello? J’ai eu le temps d’analyser en attendant les copains sur la plage.
Arrivés sur la plage – j’y arrive la dernière – chacun choisit sa méthode d’entrée avec ou sans palmes. Le groupe de Glenn opte pour avancer et les enfiler à mi corps dans l’eau, le second pour enfilage avant d’entrée, j’en suis. Mais je n’y arrive pas, je les remplis de sable, je tombe, je m’énerve. Mon groupe avance “tranquilou” en discutant. Lorsqu’enfin je les ai aux pieds, je constate que mes moufles et mon tuba sont partis. Je récupère le tout mais il faut vider les moufles, accrocher le tuba et les autres s’éloignent… J’entends Tom Hanks crier ” Il faut quitter cette p… de plage, récupérez les armes et on avance, on avance, allez…” Je n’avance pas.
Mon mental : “tu ne parviendras pas à les rejoindre.”
Nicolas me voit, s’arrête, m’appelle : ” On t’attend, pas de problème” Je peux enfin me mettre à nager, le tuba se balade, je nage sans et arrive à portée d’une bouée. Nicolas m’appelle : “C’est celle de Glenn, vire à droite”. Et une transversale de plus! Enfin, épuisée, je m’accroche à la bonne bouée.
Nicolas : ” Repose toi, Sophie entraîne ses oreilles. Respire tranquillement, allonge toi sur la bouée. Désolé, j’aurais dû attendre, vérifier ton matériel…” ” Mais non, Nicolas, c’est moi…” “Ttt, Ttt… respire calmement, ça va aller” (Merci Nicolas). “Bien, mets toi verticale et palme lentement”.
Je ne peux pas, mes jambes remontent inexorablement. Et je chavire à droite. Si un navire chaviré possède une flottabilité suffisante pour ne pas couler, il peut se rétablir de lui même, me dit mon mental. Il ne pourrait pas se taire celui-là. Car non. je ne me redresse pas. Nicolas :” Ton lest est déséquilibré, je vais faire tourner ta ceinture; voilà, la boucle n’a pas besoin d’être absolument devant, par contre tu dois respecter l’équilibre des plombs autour de la taille”.
Merci, je me redresse, ok, mais … je m’incline toujours à droite. Et mes jambes remontent sous la bouée… je ne maîtrise plus rien. Nicolas : ” Respire et explique moi ce que tu ressens”. ” je bloque le groupe, je suis désolée”. ” Je ne veux pas entendre ça, que ressens tu? … Je vais enlever ta ceinture pour voir”. Je chavire toujours à droite…. Mon mental : Houston, on a un problème.
“Je suis trop fatiguée Nicolas, je vais revenir à la plage et vous attendre au soleil.” Il met Sophie en sécurité et nous palmons vers la plage. Il voit que je suis épuisée et glisse un flotteur sous mon ventre. Très vite, j’ai l’impression d’hyperventiler. J’allonge inspi et expi autant que je peux, ça va mieux mais ne dure pas. Nicolas : “Arrête de palmer, laisse toi porter.” Et, sans raison apparente, je me retrouve sur le dos sous l’eau, je vois la surface, le ciel, je suis bien. Une main redresse ma tête hors de l’eau, je reprends contact avec la réalité, chance, je n’avais pas ouvert la bouche! Nicolas : ” On a pieds, enlève tes palmes, je te regarde marcher jusqu’à la plage et je rejoins Sophie.”
Mille mercis Nicolas!
Telle Robinson, je tombe sur la plage et attends que mon cœur se calme. Puis, j’enlève tout ce que je peux et gagne de gros rochers qui m’offrent un fauteuil confortable. Respiration consciente. Une petite fille s’assied près de moi : “Pourquoi t’es pas dans l’eau? “Parce que, fatiguée, je suis revenue à la plage pour attendre mes amis.” “Tu savais pas faire?” Y’a de ça, oui…. regarde ta maman t’appelle, file.”
Les difficultés pendant une séance peuvent avoir des causes physiques, psychologiques, techniques (équipement, formation, compétences) ou encore liées au milieu.
Causes psychologiques : L’après midi j’avais fait un aller retour Rennes/Locmi pour un rendez vous un peu stressant. Au retour, pas vraiment eu le temps de respirer et de me préparer mentalement, comme je le fais d’habitude. Énervement non contrôlé. Causes techniques : Formation insuffisamment assimilée pour surmonter le stress généré par le manque de préparation mentale. Causes physiques : fatigue certainement mais aussi, le diagnostique est tombé quelques jours plus tard : lombosciatique jambe gauche. Ce jour là, plus de force dans la jambe gauche et dès le lendemain, idem plus très belle douleur. Depuis, kiné.
Sacrée expérience! qui ne fait que conforter ce que les moniteurs n’ont de cesse de répéter. Désolée pour avoir perturbé la séance et, à nouveau, un grand merci à Nicolas.
