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URL:https://entre2eaux-plongee.bzh/evenements/nage-du-dimanche-matin-a-loc
 miquelic-2023-12-31/
SUMMARY:Annulé météo ***Dernière nage de l'année dimanche matin à Loc
 miquélic
DESCRIPTION:Salut les bulleurs\n\nNe ratez pas la dernière de l'année\, c
 'est celle qui précède la première de l'année ^^\n\n&nbsp\;\n\n&nbsp\;
 \n\nComme chaque année en morte saison nous nous transformons en nageurs 
 pour améliorer ou conserver notre Summer body et surtout nous permettre d
 e plonger en toute sécurité avec un cardio\, une musculature\, et une te
 chnique de palmage au top\n\nIl va de soit que si une plongée est organis
 ée elle sera prioritaire sur la nage\n\nRendez-vous aux sanitaires de la 
 capitainerie à 9h55 pour entrer ensemble (code) à 10h et mise à l'eau 
 à 10h15\n\nCe ne sont pas des vestiaires\, uniquement un local chauffé a
 vec douches et wc\, on minimisera notre présence pour laisser les plaisan
 ciers disposer des lieux normalement. donc pas de caisses\, un petit sac d
 e sport\, idéalement laisser les plombs dans la voiture.\n\nPas de progra
 mme imposé\, tous niveaux\, soit autonome (par binôme avec 1 bouée de n
 age pour 2 minimum) soit encadré par le(s) moniteur(s)\, soit avec progra
 mme de progression\n\nVenez avec PMT et une combi 7mm si vous barbotez\, 5
 mm si vous nagez\, une ceinture de lest pour pouvoir immerger les jambes e
 n nageant\, cagoule\, gants et chaussons (l'hivers l'eau descend à 8° ma
 is on chauffe avec l'effort)\, soit une planche ou similaire flottant pou
 r vous appuyer\, soit masque et tuba\n\nBonne nage à tous !\n\nL'équipe 
 nage\n\n&nbsp\;\n\n&nbsp\;
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CATEGORIES:Nage palmée en mer
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